Masa kehamilan merupakan periode kritis dalam kehidupan seorang calon ibu. Oleh karena itu, kebutuhan nutrisi menjadi aspek utama demi pembentukan janin yang optimal . Pastikan badan Anda dengan nutrisi yang kaya nutrisi , seperti asam folat , kapur , zat besi , iodin , dan protein . Perbanyak juga sayuran dan cairan yang cukup setiap waktunya . De

Mengalami payudara "becek" atau berair saat hamil adalah hal yang umum dialami oleh beberapa ibu hamil. Hal ini disebabkan oleh perubahan hormon yang memengaruhi produksi air susu yang mulai terjadi sebelum usia kehamilan awal. Untuk mengurangi rasa pegal tersebut, Anda bisa menerapkan beberapa cara , seperti memakai bra khusus untuk ibu hamil, raj